Что такое климакс и менопауза
Основная информация о данном периоде в жизни женщины
Менопауза определяется как время в жизни женщины, обычно между 45 и 55 лет, когда яичники перестают вырабатывать яйцеклетки и менструальные кровотечения прекращаются.
Средний возраст менопаузы составляет 51 год.
За несколько лет до прекращения менструаций происходят изменения в образовании гормонов яичниками и могут появляться некоторые симптомы менопаузы при сохраненных менструациях.
Менопауза - это нормальная часть жизни женщины и не всегда требует лечения. Однако, изменения, которые происходят до и после менопаузы могут быть разрушительными и в ряде случаев требуют проведения терапии.
Наиболее распространенными проявлениями является нерегулярный менструальный цикл, приливы, в том числе ночные, проблемы со сном, депрессия и сухость во влагалище¹.
¹"Клинические рекомендации МЗ РФ «Менопауза и климактерическое состояние у женщины» 2021."
Средний возраст менопаузы составляет 51 год.
За несколько лет до прекращения менструаций происходят изменения в образовании гормонов яичниками и могут появляться некоторые симптомы менопаузы при сохраненных менструациях.
Менопауза - это нормальная часть жизни женщины и не всегда требует лечения. Однако, изменения, которые происходят до и после менопаузы могут быть разрушительными и в ряде случаев требуют проведения терапии.
Наиболее распространенными проявлениями является нерегулярный менструальный цикл, приливы, в том числе ночные, проблемы со сном, депрессия и сухость во влагалище¹.
¹"Клинические рекомендации МЗ РФ «Менопауза и климактерическое состояние у женщины» 2021."
Главные вопросы о менапаузе:
Что такое менопауза и когда она наступает?
Менопауза — это время в жизни женщины, обычно между 45 и 55 годами, когда яичники перестают вырабатывать яйцеклетки, и менструальные кровотечения прекращаются. Средний возраст менопаузы составляет 51 год.
Какие симптомы могут возникнуть во время менопаузы?
Во время менопаузы женщины могут испытывать разнообразные симптомы, которые могут варьироваться по степени выраженности. Основные симптомы включают:
- Приливы: Внезапные ощущения жара, начинающиеся в верхней части тела, часто сопровождающиеся потливостью и ознобом. Приливы могут возникать в течение дня и ночью.
- Ночная потливость: Приливы, происходящие во время сна, могут вызывать пробуждение из-за жары или холода, что приводит к нарушению сна.
- Изменения менструального цикла: Менструации могут становиться нерегулярными, пропускаться или изменяться по объему и продолжительности.
- Сухость влагалища: Снижение уровня эстрогена приводит к истончению и сухости вагинальных тканей, что может вызывать дискомфорт или боль во время полового акта.
- Проблемы со сном: Женщины могут испытывать трудности с засыпанием или частые пробуждения, что приводит к усталости и раздражительности.
- Эмоциональные изменения: Менопауза может сопровождаться депрессией, тревожностью, перепадами настроения и снижением интереса к занятиям, которые раньше приносили удовольствие.
- Увеличение веса: Некоторые женщины отмечают увеличение массы тела, особенно в области живота, что может быть связано с гормональными изменениями.
- Проблемы с концентрацией: Изменения в гормональном фоне могут приводить к трудностям с памятью и концентрацией внимания, что иногда называют "менопаузальной туманностью".
Какие существуют методы лечения, направленные на облегчение симптомов?
1. Негормональные препараты: В состав этих средств могут входить бета-аланин и другие вещества, которые помогают снизить интенсивность приливов и других симптомов менопаузы. Они подходят для женщин, которые не могут или не хотят принимать гормональную терапию. Препарат Клималанин сделан на основе вещества бета-аланин, и входит в клинические рекомендации МинЗдрава по менопаузе.
2. Гормональные препараты: Менопаузальная гормональная терапия (МГТ) включает применение эстрогенов и прогестерона для облегчения симптомов менопаузы. Она назначается врачом после обследования и может значительно улучшить качество жизни, но не рекомендуется для женщин с определенными заболеваниями.
3. Растительные на травах: Растительные эстрогены (фитоэстрогены) содержатся в таких продуктах, как соя, чечевица и льняное семя. Хоть их клиническая эффективность не всегда подтверждена исследованиями, они могут использоваться для облегчения симптомов менопаузы.
4. Изменения в образе жизни: Для облегчения симптомов менопаузы рекомендуется бросить курить, уменьшить потребление кофеина и алкоголя, а также поддерживать комфортную температуру в помещении. Регулярные физические упражнения, соблюдение режима сна и сбалансированное питание также способствуют улучшению состояния и снижению симптомов.
2. Гормональные препараты: Менопаузальная гормональная терапия (МГТ) включает применение эстрогенов и прогестерона для облегчения симптомов менопаузы. Она назначается врачом после обследования и может значительно улучшить качество жизни, но не рекомендуется для женщин с определенными заболеваниями.
3. Растительные на травах: Растительные эстрогены (фитоэстрогены) содержатся в таких продуктах, как соя, чечевица и льняное семя. Хоть их клиническая эффективность не всегда подтверждена исследованиями, они могут использоваться для облегчения симптомов менопаузы.
4. Изменения в образе жизни: Для облегчения симптомов менопаузы рекомендуется бросить курить, уменьшить потребление кофеина и алкоголя, а также поддерживать комфортную температуру в помещении. Регулярные физические упражнения, соблюдение режима сна и сбалансированное питание также способствуют улучшению состояния и снижению симптомов.
Как можно определить, что я нахожусь в менопаузе?
Менопауза определяется по отсутствию менструации в течение 12 месяцев подряд. Это является основным критерием. Однако, на протяжении менопаузального перехода женщины могут замечать изменения в менструальном цикле, такие как нерегулярные менструации, более частые или редкие кровотечения, а также изменение объема и продолжительности менструаций.
Кроме того, могут проявляться симптомы, характерные для менопаузы, включая приливы, ночную потливость, проблемы со сном, сухость влагалища и эмоциональные изменения, такие как депрессия и тревога. Эти симптомы могут начаться за несколько лет до фактического прекращения менструаций и указывать на приближение менопаузы.
Кроме того, могут проявляться симптомы, характерные для менопаузы, включая приливы, ночную потливость, проблемы со сном, сухость влагалища и эмоциональные изменения, такие как депрессия и тревога. Эти симптомы могут начаться за несколько лет до фактического прекращения менструаций и указывать на приближение менопаузы.
Что такое ранняя и преждевременная менопауза?
Если менопауза наступает в возрасте до 40 лет, это состояние называется преждевременной менопаузой, также известной как преждевременная недостаточность яичников или первичная недостаточность яичников. Это означает, что яичники прекращают свою функцию раньше, чем обычно, что приводит к снижению выработки гормонов и прекращению менструаций.
Если менопауза происходит в возрасте от 40 до 45 лет, это называется ранней менопаузой. В обоих случаях женщины могут испытывать симптомы, характерные для менопаузы, включая приливы, ночную потливость и эмоциональные изменения.
Если вам 45 лет или более, и у вас не было менструации в течение 12 месяцев, высока вероятность, что вы в менопаузе.¹
¹"Клинические рекомендации МЗ РФ «Менопауза и климактерическое состояние у женщины» 2021."
Если менопауза происходит в возрасте от 40 до 45 лет, это называется ранней менопаузой. В обоих случаях женщины могут испытывать симптомы, характерные для менопаузы, включая приливы, ночную потливость и эмоциональные изменения.
Если вам 45 лет или более, и у вас не было менструации в течение 12 месяцев, высока вероятность, что вы в менопаузе.¹
¹"Клинические рекомендации МЗ РФ «Менопауза и климактерическое состояние у женщины» 2021."
Больше информации о Климаксе
Как справиться с климаксом: Советы и рекомендации для улучшения качества жизни
Главные вопросы о Климаксе
Менопауза: Ответы на главные вопросы
Ранняя менопауза
Почему возникает, особенности проявления
Подробнее о симптомах климакса
Какие бывают, особенности проявления, как справляться
Как начинается климакс
Что происходит с женским организмом в период менопаузы
Климактерическая шкала Грина
Клималанин — это современный лекарственный препарат на основе Бета-Аланина Европейского производства, предназначенный для облегчения основных симптомов климакса
Основное действующее вещество — бета-аланин.
Оно помогает стабилизировать терморегуляцию организма.
Препарат не содержит гормонов.
Входит в клинические рекомендации МинЗдрава по менопаузе.
Оно помогает стабилизировать терморегуляцию организма.
Препарат не содержит гормонов.
Входит в клинические рекомендации МинЗдрава по менопаузе.
Основное действие препарата:
Купирует симптомы приливов
Клималанин® купирует приливы – устраняет ощущение жара и связанные с ним потливость, головокружение
Уменьшает количество приливов
Препарат действует благодаря способности β-аланина замедлять высвобождение гистамина. Гистамин — это вещество, которое вызывает приливы.
Улучшает переносимость приливов
Клималанин® при курсовом приеме способствует улучшению сна, памяти и концентрации внимания за счет активации глициновых рецепторов в головном мозге, а также увеличивает уровень карнозина в мышцах
Подробнее о других проявлениях:
Причины, на что обратить внимание, лечение
Симптомы и ответы на частые вопросы